Ravitaillement - Semi-Marathon de Cyrano

 

 

RESPECTER L'ENVIRONNEMENT

jetter vos déchets dans les conteners

 

Ravitaillements

Voici le détail du ravitaillement que vous trouverez tout au long du parcours et à l'arrivée.
Afin de faciliter le passage de l'ensemble des coureurs et limiter l'encombrement du parcours, les ravitaillements auront tous la même disposition des aliments,
dans le sens de la course :

                                 FRUITS     SUCRE      EAU

Ravitaillement Km 5
Eau,, Sucre, Oranges, fruits secs

Epongeage + eau Km 7.5
Eau en gobelet

Ravitaillement Km 10
Eau,, Sucre, Oranges, fruits secs

Epongeage + eau Km12.5

Eau en gobelet

Ravitaillement Km 15
Eau,, Sucre, Oranges, fruits secs

Epongeage + eau Km 17.5
Eau en gobelet

Ravitaillement ARRIVEE

Vous sera remis à l'entrée de l'espace ravitaillement arrivée

Et en libre service, vous aurez à votre disposition :
- des abricots secs, des dattes
- des bananes
- des oranges

Au total vous trouverez du départ à l'arrivée
- 500 bouteilles de 1.5 l dont 400 litres d'eau + glucose
- 400 bouteilles de boisson énergétique de 33cl
- 80 kg d'oranges
et 100 kg de pommes
- 75 kg de bananes
- 20 kg d'abricots secs et 20 kg de dattes

Un grand merci à : Biocoop, Carrefour Market, les eaux Cristalline

Sans oublier les bénévoles qui sont à votre service tout au long du parcours